Pilates

Actividade parroquial nova: Curso de Pilates

Pilates es un método para trabajar el cuerpo potenciando la fuerza y la resistencia, la flexibilidad muscular y articular así como el control postural. Para ello se tiene en cuenta la coordinación de la respiración con los ejercicios, la precisión y la fluidez en los movimientos y el control sobre el cuerpo y la mente.

 

Fue creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates, quien recopiló conocimientos procedentes del yoga, traumatología y gimnasia. Desarrolló así más de 300 ejercicios para trabajar cuerpo y mente, mediante pocas repeticiones de los ejercicios con ritmos lentos y controlados.

Hay dos formas de trabajar con éste método, una es con máquinas y otra es sobre el suelo. En este curso se trabajará sobre el suelo con colchonetas, creando un ambiente de trabajo relajado con música suave y armónica que permite la concentración sobre el cuerpo y la comunicación directa entre el instructor y el alumno.

El monitor que impartirá este curso en los locales parroquiales de Bertamiráns

 

(Rúa Poeta da Mahía, nº 1 bajo) posee una amplia experiencia en el mundo del deporte trabaja con jóvenes pero también ha impartido este curso para personas de la tercera edad.

Practicar pilates tonifica y oxigena nuestro cuerpo.

 

 

Está altamente recomendado para todo tipo de personas, sobre todo para los que tengan problemas de espalda, ya que previene de lesiones y alivia la mayoría de los dolores de la espalda.

Horario:

Martes y jueves de

21.30 a 22.30

Precio:

15€/persona al mes.